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心情平情趣推薦和、少思寡欲 常保健康

雖然現代人平均壽命不斷增加,但卻不見得能健康的安享晚年,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強指出,根據中醫的看法,只要正常起居,夜臥晨起利於身體陰陽運行,平時多動養足腎氣,心情平和少思寡欲,便是正確養生之道,能夠杜絕慢性疾病,以健康的身心頤養天年。

根據統計台灣65歲以上之老人,慢性疾病發生率逐漸提高,病人發病年齡卻逐年下降,包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等,而且老年人普遍不是罹患單一種疾病,而是伴隨多種慢性疾病,且常以非特異性的臨床表現呈現,稱為老年症候群。

由於台灣人口老化的速度相當快速,是全世界人口老化最快的國家之一,而且老年人的醫療需求遠比成年人高,伴隨人口老化趨勢,老年病人將會愈來愈多,因此如何正確的養生來度過老年生活便相當重要。

根據中醫典籍《三因極一病證方論》將疾病歸納致病原因之一為內在因素:七情,意思是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

虞凱強解釋,當七種情志出現於內在情緒的起伏時,會導致人體五臟六腑的失衡,氣節的失調,進而表現於外在的病痛,因此心氣和平,保持樂觀、少思寡欲,即能保有健康長壽,這也符合中醫的養生之道。

阿娘喂!狂人挑戰爽嗑101顆雞睪丸 網驚:精蟲衝腦

補過頭了啦!總是挑戰不可能任務的網紅團體「在不瘋狂就等死」,這次團長游否希與含羞草到麻辣火鍋店,挑戰深吞101顆雞睪丸,一開始是種享受,到最後頭還有些脹痛,他到底能否成功呢?不少網友看了搞笑問:「吃完要去哪裡發洩」。

不少網友看了千千嗑光巨無霸煎餃,紛紛留言:「不管怎麼吃還是那麼瘦真羨慕」、「小鍋貼40個我應該沒問題XD大的就...」、「我的天啊!千千的笑容真的無敵療癒」、「這跟小當家的宇宙大燒賣有夠像」、「應該挑戰一下免費的」、「我蠻好奇,店家看到千千自己嗑掉1份有沒有嚇到」、「這根本是肉派」、「當然還是熱的…你吃這麼快…」、「超想看店員跟隔壁大叔的表情啦!」。

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